3 dni

Nie popadajmy w skrajnosc. Ile przytyjesz przez 3-4 dni swiat? Ja pochłaniam spore ilosci żarcia, a nie odnotowuje zmian na wadze.

Ok czyli pozostaje przy 3 x tydz. Tak sie zastanawialem co o tym sądzicie. Czyli lepiej na przykład dołożyc dwa dni lekkich aerobów

za 2 dni bedzie skonczony 3 tydzien cyklu, planuje cykl 8 tygodniowy

[...] musisz wykonywać aeroby. Jeżeli chodzi o dietę to idź do działu odżywianie i tam na pewno pomogą ci w jej ułożeniu. Co do treningu polecam ci ABS II. Pamiętaj również o aerobach, bo choćbyś miał super wyrzeźbione mięśnie brzuch to i tak będą on przykryte warstwą tłuszczu. ABS II wykonuj 3 razy w tygodniu (w dni nie treningowe). Jak coś to pytaj.

tunczyka fajnie sobie zjesc wlasnie te 2-3 razy w tygodniu w dni nie trenigowe, zamieniasz kurczaka na rybke i wcinasz z makaronem ;) a po treningu tak jak kurek napisal ryz(makaron) i mięcho to najlepszy zestaw, unikaj w około treningowych posiłkach warzyw i tłuszczy (jesli powoduja u ciebie jakis dyskomfort na trenigu)

[...] zapomnieć o korpusie szeregowych???Po odbyciu SP,może się załapać na etat zawodowy,bez odbycia ćwiczeń rotacyjnych,zależy od danej jednostki, nie które wymagają i 3 i 5 i 30 dni. Co do SP dla pdf są plany na połowę września bądź październik,Po takim szkoleniu dostajesz st.szeregowego ze danym egzaminem na pdf.Teoretycznie masz szanse na etat,ale [...]

mówisz ? może taki mały argumencik Ci napiszę co jeszcze mnie kieruje ku temu zeby jeść dwie dawki.. Otóż po kupnie cell pumpa brałem go dwa razy dziennie. Po 3 tygodniach super efekty siła szła postanowiłem jeść jedną porcje CP i dorzuciłem mono, zamiast drugiej porcji CP. Po tygodniu siła spadła po 2 powtórzenia na każdej partii. Powróciłem do [...]

kreatna w dni nietreningowe na czzco 5g . trnignowe - rano 5 g , przed rteningiem ( ok 40 min) 3 g i po 5 g (+ weglowdany) tauryna razem z krea jest czy jak ? no 1,5 - 2 g tauryny przez treningiem ( ok 30-60 min) (jesli masz malo) hmb masz rtoche malo :/ moze lepej doziberaj jeszcze aby miec takaby jesc ok 6 g dziennie przez 2 miechy minumum [...]

tomaszeq napisałes mi jak mam brac clomid ja wiem ty zawsze mówisz"nie bójcie sie tescia":) deka dick złapałem w 7 tygodniu:P przyrosty niezłe troche ostatnio mi spadło bo musiałem robic 9 dni w robocie pod rząd ale gdzies po 3 cm w łapie złapałem i 15 kg na wyciskaniu:)moze troche wiecej

tak swoja drogą biore tera scan 25mg ed i w 6 dni 2,5kg to chyba zle nie jest

po enanie, po dece tez nie mam takich jazd. a ze bije prolo 100mg/1ml i bold 100mg/1ml, musialem rozlozyc zastrzyki na 4 dni w tygodniu. niedziela, poniedzialek i sroda, czwartek. i wlasnie jak wszedlem na bold 100mg bo mam takiego 3 flaszki to takie mi sie jazdy zaczely dziwne. potem to mija ale pierwsza noc po szocie bolda zero spania. typowe [...]

Gainera miedzy posilkami (3 razy dziennie)- jesli chodzisz do szkoly to 1 porcje w szkole pij), druga np o 17, trzecia godzina-dwie przed snem (jesli nie masz tendencji to otluszczania sie :]). W dni treningowe: Godzina 30-40 minu przed treningiem gainer+bialko. Bezposrednio po treningu gainer. Pozdro

a w dni treningowe 3,5l

Często zaniedbujemy te grupe miesniowa podczas masowania sie. jesto to oczywiscie bledem! bynajmniej w mym osobistym odczuciu. A nie mozesz wybrac A6W ??? 6 dni w tyg.... lub ABS II - aktualnie sam go trenuje POLECAM! ( 3 x tydzien)

Jeżeli chcesz rozłożyć to na 4 dni to wydaje mi się , że tak byloby lepiej 1) Klatka,triceps 2)Plecy,Biceps 3)Barki 4)nogi Łydki i brzuch możesz robić na końiec treningu

Jedyną wadą wg. mnie jest to, że często zwyczajnie nie mamy ochote ćwiczyć w parne dni

czasem tylko antka odstawiłem na pare dni no panowie w sobote na beatch party.......mała niewina 0.5 białaska wyje...a mi tak ze musiałem cochwile popijac power reidy pomolo co do cisnienia 127/78 dzis oprucz soboty miałem podobnie pare razy na ostrym nerwie moze to byc na tle nerwowym czasem jak wstszymałem oddech tez pare razy było dzis [...]

to zależy. jak biegasz w dni T to bedziesz brał 3x5,5g

[...] w trakcie albo i na poczatku cyklu zachorowaly??? (lekka temp, katar itd) Pewnie sami przez to przeszlicie. Jestem na drugim cyklu i drugi raz z rzedu przez pierwsze kilka dni mialem katar/lekka temp. Przyklad: E-lite'a ostatnio rozlozylo w srodku cyklu, DarkXa, mojego kolesia, mnie samego itd... W kazdym razie soki nie wzmacniaja ukladu [...]

pisalem ze po 19 :-> teraz mam tylko 8 dni do .... /SFD/2016/11/10/f2ebb7c898a54f9cb297a51582705135.jpg niby tylko 3 x 5 min ale pierwszy raz startuje z HULKAMI Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-11-10 23:36:33